안녕하세요 공무원 시험을 준비하고있는 취준생입니다
올해 졸업을 하고 열심히 공부하여 필기시험에 합격했었습니다.
덕분에 면접시험을 볼 수있었는데요 과 특성상, 그리고 제가 지원한 공무원의
직렬상 경력자분들이 많아 면접준비때부터 위축되었었습니다.
면접에서 탈락한 이후 부쩍 제 자신에 대한 자신감이 없어졌고 앞으로도 잘 할수있을지
확신이 들지 않습니다.. 계속된 자기비하에 잘하는게 없는것 처럼 느껴지고요..
모든일에 대한 자기 주관도 없어요... 너무 무기력해서 자꾸 잠만 자고싶고 잠에들어 깨어나지않고싶네요...
최근에는 제가 뭘 생각하는지 어떤 말을 했는지 어떤 행동을 했는지 예전에 어떤일이
있었는지도 기억이 잘 안나는 상황에 이르렀습니다.
면접탈락 이후 신문이랑 뉴스도 꾸준히 읽고있는데 뒤돌아서면 무슨 기사를 읽었는지
어떤 사건이 있었는지도 모르겠어요
또 사람들이랑 말하다보면 제가 무슨말을 하고싶어서 얘기를 시작한건지도 모르겠구요..
이건 우울증인가요 ? 아니면 스트레스를 너무 많이받아 정신이 잠깐 이상해진건가요 ?
해결방법이 있을까요... 원래 굉장히 밝고 쾌활하고 긍정적인 성격의 소유자였는데 예전으로 돌아가고싶어요...
그리고 면접시험이 끝난후 일본에 갔다가 태풍피해를 당하는 등 여러 좋지않은일을 연속적으로 겪었는데
이런 일들의 영향을 받은것일수도 있을까요 ?
제가 이상해진 탓에 사랑하는 남자친구가 저를 떠날것같고 버려질거같은 생각도 자꾸만 듭니다..
==================== 답 변 ====================
안녕하세요
인천심리상담센터 마음애입니다.
특정 상황에의 노출, 경험의 반복 등에 의해
마음의 면역이 떨어지면
누구나 무기력, 기억력 저하, 불안감 증가, 과수면이나 불면증 등의 증상을 동반하는
우울증을 겪게 됩니다.
어떤 증상이든 고장이 나고 문제가 시각되면
저절로 고쳐지기는 어렵고
증상이 늘어나거나 지속되면서
일상의 기능을 모두 저하시키는 장애요인이 됩니다.
벗어나고 극복하려는 적극적인 노력이 필요합니다.
결과적으로는 사회성 저하와 불안장애 동반이 두드러지게
여러가지 특징적인 일상 저하를 가져오기 때문에
마음관리, 우울증과 불안장애 관리기 꼭 필요한 시점입니다.
스트레스 관리, 환경 관리, 마음 관리에 유념해 주시고
관련 정보에 관심을 기울이시되
가까운 심리상담센터를 방문하셔서
조기에 효과적으로 개선과 회복을 꾀하시길 당부드립니다..
감사합니다
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