예전같았으면 가볍게 넘길 농담섞인 말들도 예민하게 받아들여지고 화가 많아졌어요.
틈만 나면 인신공격해대는 친인척들 때문에 자존감이 현저히 떨어진것도 느끼고, 또 그 인신공격들이 다 제가 못나서 듣는소리라고 느껴져요.
여러가지 시도했던 일들도 다 좌절을 겪고, 뭐하나 되는일 없이 무기력해지기도 합니다.
내가 가는길이 잘못된길인것만 같아서 무섭기도 하고요. 아주 가끔 죽고싶다는 막연한 생각도 들어요.
남이랑 대화를 하게 될때 원래 안그랬는데 말을 더듬게 되기도 하고, 하는 일들에 집중도 안되고 그냥 세상이 다 싫어요.
이런 무기력감과 외로움, 자괴감, 우울감들은 어떻게 해쳐나가야 할까요. 이런 감정들이 우울증의 초기 단계인거겠죠? |
