여자 친구가 최근 1년 불안과 우울 증세가 심해지고 있어 조언을 구하고자 글 씁니다.
불안과 우울의 주된 원인은 여자친구 어머니로부터 받는 스트레스가 큰데요.
제가 위로에 미숙하기도 하고 위로만으로는 한계가 있는 단계까지 왔다고 생각합니다.
자주 살고 싶지 않다고 말하기도 하고 스트레스로 본인 머리를 심하게 뽑아요.
저는 스트레스의 원인이 어머니이기 때문에 같이 독립하여 같이 살 막연한 계획을 가지고 있는데 현실적으로 당장 이뤄질 수 없어
여자친구가 불안해 할 때마다 저까지 너무 괴롭습니다. (여자친구는 위로를 바라고 나름대로 한다고 하는데도 결국 싸우게 됩니다)
저 혼자선 도저히 힘들 것 같아 도움을 요청 드리며 가까운 시일 내에 상담을 받아보고 싶습니다.
저는 이 상황에서 어떻게 하면 좋을까요..
==================== 답 변 ====================
안녕하세요
인천 심리상담센터 마음애입니다.
문의주신 여자친구분과 같이 불안 우울증세가 나타나는 경우
심리상담 등 직접적인 조치가 필요한 것은 당연하지만
주변인의 심리적 지지는 이러한 환자의 안정에 있어
매우 중요한 부분이 됩니다.
상담사의 역할 또한 이를 기초로 시작되어야 하는 부분이
존재할 만큼 필요한 부분이지만 여기에 그친다면
호전이나 개선을 기대하기는 어렵기 때문에
전문가와의 심리상담을 통한 능동적인 해결과정이 필요합니다.
가까이 있는 심리적 지지자로서의 보호자 역할은
조용히 그 사람의 편이 되어주는 것입니다.
전문가가 아닌 이상 방향성과 구체적인 과정의 진도는
시도하기 어렵거나 답보, 역효과를 예측하기 어렵습니다.
조용하고 든든한 ‘내 편’이 되어주는 것만으로
심리상담을 통해 문제를 해결하고 극복하여 안정과 행복을 도모하는 길에
매우 중요한 시너지와 지속 효과를 주실 수 있습니다.
감사합니다.
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