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제목 [성인(개인)상담] 불안감
작성자 릭틔 등록일 2021.01.14
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안녕하세요.
불안한 마음이 너무 심해 글을 올립니다.
저는 부정적인 생각이 자주 드는 편인데요.
부정적인 생각이 실제로 일어나면 미친듯이 불안합니다.
예를들어 어제 제가 어떤 사람을 만났는데 그사람을 만났을때 입은옷을 오늘 출근길에 입고가면 차사고가 날거같다는 불안한마음이 들었고 실제로 오늘 출근길에 자동차에 돌이 박혀 앞유리가 갈라졌습니다.
그럼 또 미친듯이 불안합니다.
또 제가 지금 시험을 준비중입니다.
그런데 제가 어떤 잘못된 행동을 하면 시험에 떨어질거같다는 불안한 마음이 듭니다.
제가 불안한 예감이 들고 그 예감이 맞은적이 있기때문에 더욱더 불안합니다.
저 진짜 어떻게 해야할까요.ㅜㅜ
힘듭니다...
인천 심리상담센터 마음애에서 답변드립니다
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