• 온라인무료심리상담 서울, 부천권, 인천심리상담센터 N0.1 자부심.
    심리상담센터의 역사를 만들어가겠습니다.
  • 홈 > 커뮤니티 > 온라인무료심리상담

게시판
제목 [성인(개인)상담] 누적된 화 어떻게 해야할까요
작성자 밝음씨 등록일 2022.01.13
첨부파일

저는 비정규직으로 일하고 있습니다. 올 한 해 정말 일을 비효율적으로 진행하는 상사 밑에서 고생했어요.

일을 비효율적으로 하는 것도 화가 나지만 비정규직인 제 처지를 그녀가 악용한다는 게 보여서 더 힘들었어요.

(그런데 업계가 너무 좁고 먹고 살아야 하니 직장을 중간에 그만 두지도 못했어요. 1년이라는 계약 기간은 채워야 했어요.)

이렇게 1년을 일 했더니 일이 너무 많아서 건강이 안좋아진 것도 있지만, 사람으로 인한 화가 마음 속에 가득 차게 되었습니다.

그냥 그 인물을 떠올리는 것만으로도 분노가 차올라요.

부당하다고 느끼는게 누적이 되어서 그런지 화가 차오르는 역치가 낮아진 느낌입니다.

이런 감정을 어떻게 해소해야 할까요...

타인에게 말을 하고 공감을 받는 것도 좋지만, 이 일이 한 두번이 아니다 보니 이젠 다른 사람들에게 하소연 하는 것도 미안합니다.

그 사람들도 제 부정적인 이야기를 자꾸 들으면 지칠테니까요.

그렇다고 혼자 삭히자니 이 화를 어떻게 삭혀야 할지 모르겠어요.

제가 어떻게 행동하는게 좋을까요 ...



인천심리상담센터 마음애에서 답변드립니다
인천심리상담센터 마음애에서 답변드립니다
- -
개인정보수집 및
이용에 동의합니다.