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반추사고, 지난 일이 자꾸 떠올라 마음이 지칠 때

2026-10-27

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“그 말을 괜히 했나?”

이미 끝난 대화를 자꾸 떠올리며

마음이 무거워질 때가 있습니다.

생각을 억지로 멈추려 애쓰기보다

그 안에 담긴 걱정과 마음을

천천히 살펴봐주세요.


	감정 억압, 괜찮다고 넘겼는데 마음이 불편하다면

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