소유욕이 지나쳐요. 사람을 만나게되어 그사람과 불화가 일어나면 아무것도못하고 하루종일 온통 그사람만 생각하고 힘들어요
==================== 답 변 ====================
소유욕이 강하고 다른 사람과의 관계에서 발생하는 갈등으로 인해
큰 스트레스를 받고 계신다는 말씀을 듣고 안타까운 마음이 듭니다.
우선, 다른 사람과의 관계에서 일어나는 일에 대해 자신의 반응을 인식하는 것이 중요합니다.
이는 마음을 불안하게 하는 생각들을 관찰하고 그것들이 실제 상황이나
자신에 대한 현실적인 평가보다는 과도한 걱정일 수 있다는 것을 인지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
생각을 관찰하는 연습을 통해, 감정이 고조될 때 차분하게 대응할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
소유욕이나 강한 연결 욕구는 종종 다른 사람과의 관계에서 불안정함을 느끼게 할 수 있습니다.
이런 감정들을 효과적으로 표현하고,
다른 사람과의 대화에서 자신의 필요와 기대를 명확히 함으로써 관계를 보다 건강하게 유지할 수 있습니다.
정신건강 전문가와의 상담을 통해 이러한 감정의 근원을 이해하고,
관계에서의 건강한 경계 설정 방법을 배우는 것을 고려해 보세요.
전문가의 도움을 받아 여러분의 감정과 생각 패턴을 탐색하고 이해하는 것은
근본적인 변화를 이루는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.
상담예약 : 03-2518-8088
감사합니다.
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