안녕하세요.
결혼 5년차에 접어들고 만3세 남자아이 1명을 키우고 있는 만38세 남성입니다.
와이프와의 관계에 있어 평소에는 원만하고 좋다가도 한번씩 극심한 스트레스를 느낍니다.
상황을 예를 들면, 종종 회사에서 야근을 하거나 주말에도 출근을 해야하는 경우가 생깁니다.
회사일이라는 것이 미리 일정을 계획하고 야근이나 주말을 하면 좋겠지만(?) 일이 많아지거나 진도가 나가지 않는다면
갑작스럽게 야근이나 주말 업무 일정을 잡아야 할 때가 있습니다.
이렇게 되면 평일에 퇴근하고나서, 또는 주말에 가족과 함께 보내는 시간이 줄어들 뿐만 아니라 육아를 함께 하는 시간이 줄어듭니다.
그러면 육아나 집안일이 온전히 와이프 몫이 되는데, 이런 상황이 닥치면 와이프는 짜증을 내고 기분을 상해 합니다.
와이프가 그런 감정을 갖게 되는 것은 어쩌면 당연할 수도 있겠다 생각합니다.
저도 이런 상황을 얘기할 때면 미안하고 답답한 심정으로 이야기하지만, 와이프는 본인의 감정이 우선되는 것 같습니다.
와이프 본인의 기분이 안 좋고 답답한 마음을 먼저 이해하고 풀어달라고 합니다.
저도 미안하고 답답한 심정인데 와이프 본인 짜증과 기분나쁜 것을 풀어주는게 먼저이다보니 제 마음을 드러낼 수가 없습니다.
제 마음을 얘기하는 순간 서로 싸움이 되고 감정이 더 상하니까요.
저도 이렇게 된 상황이 와이프한테 미안하고 그 제가 미안한 마음을 가지고만 있으면 상대방이 알 수 없기에 저도 많이 표현하려고 노력하지만 제 성격상 쉽지 않습니다.
이런 상황을 상대방도 이해해 주고 서로 응원하면서 힘이 되는 말을 하면서 서로 감정이 상하지 않았으면 하는데 서로 생각하는 바가 다른 듯 합니다.
특정 상황을 예를 들긴 했지만, 저와 와이프 사이에 서로 생각이 달라 감정의 골이 생길 경우 언제나 와이프는 본인의 기분을 먼저 빠르게 이해해주고 달래주기를 바라고,
저는 그런 상황에서는 조금의 시간을 갖고 감정을 조절한 다음에 사과나 어떠한 이야기를 풀어갔으면 하는데 그게 서로 맞지 않은 것 같습니다.
그래서 제가 힘든 점은 그래도 제가 먼저 상대방 기분과 생각을 맞추려고 노력하지만 개선이 하루아침에 되지 않아 같은 상황이 반복되면서 저도 스스로 힘에 부치기도 하고,
상대방의 감정을 먼저 맞추다 보면, 저의 기분과 생각과 감정은 언제나 뒤로 밀리고 어느 누구한테도 이야기하지 못해 혼자 삭히고 맙니다.
무엇보다 상대방한테 싫은 소리 잘 못하고 좋은게 좋은 거라는 생각을 가지고 있는 저의 문제점이 가장 큰 것 같은데, 이러한 상황에서의 대처나 제 생각을 고칠 수 있는 방법이 있을지 여쭙습니다.
감사합니다.
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안녕하세요. 인천심리상담센터 "마음애" 입니다.
결혼 5년 차에 접어들고 육아와 가정을 함께 돌보는 일은
양쪽 모두에게 큰 책임감과 스트레스를 동반합니다.
경험하고 있는 감정과 와이프와의 소통 문제는 많은 부부가 겪는 흔한 어려움입니다.
회사 일로 인해 예기치 않게 야근이나 주말 근무가 잦아질 때 가족 시간이 줄어들고,
이로 인해 와이프분이 육아와 가사를 혼자서 감당해야 하는
부담이 커지는 것은 당연히 짜증과 불만으로 이어질 수 있습니다.
이런 상황에서 와이프분의 감정을 이해하려 노력하는 동시에,
자신의 감정과 스트레스도 중요하게 다뤄져야 합니다.
이러한 문제를 해결하기 위해서는 먼저 두 사람이 서로의 입장을
충분히 이해하고 공감하는 시간을 갖는 것이 필요합니다. 각자의 감정과 필요를 솔직하게 표현하고, 서로의 말을 끝까지 경청하는 것이 중요하며, 이것은 갈등을 해결하는 첫걸음이 될 수 있습니다.
또한, 특히 긴급하게 일정이 변경될 때 미리 상황을 공유하고,
가능한 한 가정에 미치는 영향을 최소화하기 위한 방안을 함께 모색해보세요.
예를 들어, 와이프분이 육아와 가사에 지나치게 부담을 느끼지 않도록
지원을 구하는 등의 조치를 취할 수 있습니다.
감정이 고조되었을 때 바로 대화를 시도하기보다는
각자 충분한 시간을 갖고 감정이 가라앉을 때까지 기다린 후 대화를 시도하는 것도 한 방법입니다.
이렇게 하면 서로를 비난하는 대신,
문제의 핵심을 파악하고 해결책을 모색하는 데 집중할 수 있습니다.
부부 상담을 통해 전문가의 도움을 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
상담은 두 사람이 감정을 효과적으로 관리하고, 서로를 지지하는 방법을 배울 수 있도록 도와줄 것입니다.
감사합니다.
상담예약 : 032-518-8088
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