병원에서 일하고있는 간호사입니다.
직장 상사가 새로 들어왔는데 처음부터 저를 마음에 들어하지 않아하셨습니다.
매번 저한테만 빨리하라고 다그치시는데 한번은 해야할 일도 많고, 힘들고 바쁜데 빨리하라고 다그치시니
저도 지쳐서 거의 다 해간다고 표현했던게 말투가 마음에 들지 않으셨던 거 같아요.
그날 이후로 큰소리로 화내면서 혼내십니다.
너무 지치고 무섭고 힘들어서 직장상사분께 조금만 부드럽게 지적해주시면 안될까요.
힘들다는 표현을 했는데 완전히 찍혀버렸습니다.
제가 업무적으로 어려운 부분들을 물어보는 줄 알았는데 말투를 문제 삼을 줄 몰랐다며
본인은 바쁜 와중에 그렇게 못하시겠대요.
기존에 친하게 잘 지내왔던 다른 동료들이 직장상사 눈치를 보며 저를 괴롭힙니다.
직장상사분께서 교묘히 제게 잘 대해주는 직장동료를 배척하고 반대로 못되게 굴게끔 유도합니다.
지금은 혼난 덕인지 업무 자체는 빠르게 잘 처리하고 있지만 직장 상사분은 제가 일을 잘 처리하든,
못 처리하든 관계 없이 저를 싫어하십니다.
여초직장.. 너무 힘들어요.
회식 자리에서 웃으며 말걸어보기도 했는데 제가 하는 말에는 대꾸도 하지 않습니다.
계속 이렇게 스트레스 받으면서 버티는게 답인건지..
==================== 답 변 ====================
안녕하세요. 인천심리상담센터 "마음애" 입니다.
직장에서 상사와의 갈등이 큰 스트레스를 주고 있으며,
상사가 공격적으로 다그치는 것은 근무 환경을 매우 어렵게 만들 수 있습니다.
이런 상황에서는 감정이 격해지기 쉬운 순간에
특히 객관적인 사실과 업무와 관련된 내용을 중심으로 대화를 시도하는 것이 중요하며,
상황이나 문제를 설명할 때는 개인적인 감정을 최대한 배제하고,
구체적이고 명확한 사실에 기반하여 의사소통하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또
한, 직장 내에서 겪는 문제가 업무 성과에 부정적인 영향을 미치거나
전반적인 근무 환경을 해치고 있다면,
이 문제를 인사부나 상위 관리자에게 제기할 필요가 있습니다.
이때 구체적인 사례와 상황을 문서화하여 제출하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 관리를 위해 개인적인 대처 방법도 개발해야 합니다.
이는 정기적인 운동, 취미 생활, 명상 등을 포함할 수 있으며,
필요하다면 심리 상담을 통해 감정을 관리하는 방법을 배울 수 있습니다.
전문 상담가는 직장에서의 스트레스를 효과적으로 다루는 방법을 제공하고,
겪는 감정적 고통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
동료들과의 관계에서도 지지적인 네트워크를 구축하는 것이 중요하며,
동료들과 긍정적인 관계를 유지하며 서로를 지지하는 환경을 만들어가는 것은
업무 스트레스를 감소시키는 데 큰 도움이 됩니다. 이
감사합니다.
상담예약 : 03+-518-8088
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