결혼 10년차 입니다 애넷이구요 막내 둥이들 낳았을때 부터 의부증이 시작된거같아요 남편핸드폰도 뒤지고 위치추적까지..
정신과가니 심리상담도 권유하시더라구요 제 성격부분 원인이 무엇인지..연락부탁드립니다
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안녕하세요. 인천심리상담센터 '마음애' 입니다.
결혼 10년 차에 아이 넷을 키우시면서 많은 어려움을 겪고 계신 것 같습니다.
막내 둥이들을 낳은 이후로 의부증이 시작되었다고 하셨는데,
남편의 핸드폰을 뒤지고 위치 추적까지 하게 되는 상황이 많이 힘드셨을 것 같습니다.
정신과에서도 심리상담을 권유하셨다니, 스스로도 이러한 문제를 해결하고 싶다는 강한 의지가 느껴집니다.
우선, 이러한 의부증은 단순한 성격 문제라기보다는 여러 가지 복합적인 요인들이 작용한 결과일 수 있습니다.
아이를 낳고 양육하는 과정에서 오는 신체적, 정신적 변화와 스트레스,
그리고 남편과의 관계에서 느끼는 불안과 불신 등이 그 원인일 수 있습니다.
특히, 출산 후에는 호르몬 변화와 함께 심리적으로도 많은 변화를 겪게 되는데,
이로 인해 불안감이나 의심이 증가할 수 있습니다.
자신의 성격 부분이 원인이라고 생각하실 수도 있지만,
이는 혼자서 해결하기 어려운 문제일 수 있습니다.
심리상담을 통해 자신의 감정과 행동의 원인을 파악하고,
이를 해결하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.
상담 과정을 통해 남편과의 신뢰를 회복하고, 자신을 더 잘 이해할 수 있는 기회를 가질 수 있을 것입니다.
남편과의 관계 개선도 중요한 부분입니다.
의부증이 생기게 된 원인 중 하나는 남편과의 소통 부족일 수 있습니다.
남편과 솔직하게 자신의 감정을 이야기하고,
서로의 생각을 나누는 시간을 가지는 것이 필요합니다.
남편의 이해와 지지가 있다면, 의부증을 극복하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
소통이 어려운 경우, 부부 상담을 통해 함께 문제를 해결해 나가는 것도 좋은 방법입니다.
또한, 자신을 돌보는 것도 중요합니다.
아이 넷을 키우면서 많은 스트레스를 받고 계실 텐데,
자신만의 시간을 가지며 휴식을 취하는 것도 필요합니다.
취미 활동이나 운동 등을 통해 스트레스를 해소하고,
긍정적인 에너지를 얻는 것이 도움이 될 것입니다.
자기 돌봄을 통해 자신감을 회복하고, 더 나은 심리적 상태를 유지할 수 있을 것입니다.
스스로를 너무 비난하지 말고, 자신을 이해하고 돌보는 것이 중요합니다.
가능한 가까운 심리상담센터에서 상담과 지원을 통해 조금씩 나아갈 수 있기를 바랍니다.
상담예약 : 032-518-8088
감사합니다.
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