항상 자신감이 넘쳤고 뭐든 할 수 있다 생각했던 사람이였는데 요즘 의욕도 없고 욕심도 없고 너무 나약하다고 생각이 들어요. 올해 내내 몇개월 동안 몸이 많이 안좋아서 검사받으러 다니고 그랬는데 그래서 그런지내가 이정도 밖에 안됐나라는 생각도 들고 항상 좋아하던 음식도 먹기 싫고 하고싶은 것도 없고 특히 운전할 때 제가 위험하다고 느껴요. 운전하다 보면 그냥 들이박고 죽고싶단 생각도 들고 혼자 있고 싶고 아무도 만나기 싫기도해요. 다 내려놓고 남생각하지 않고 저만생각해서 다 포기하고싶은 심정이에요.
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안녕하세요, 인천심리상담센터 `마음애` 입니다.
최근 겪고 계신 어려움과 힘든 마음에 대해 이야기해 주셔서 감사합니다.
한때 자신감이 넘치고 뭐든 할 수 있다는 생각을 가졌던 자신이 지금은 의욕도 없고,
욕심도 사라져 버린 상태라는 점에서 많은 좌절감을 느끼고 계실 것 같습니다.
특히, 몇 개월 동안 몸이 많이 안 좋아 검사받으며 지내오신 시간들이
지금의 상태에 큰 영향을 미쳤을 것으로 보입니다.
먼저, 현재의 감정과 상태가 아주 자연스러운 반응임을 말씀드리고 싶습니다.
건강 문제로 인한 신체적, 정신적 스트레스는 누구에게나 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
자신이 예전과 달라졌다고 느끼며 실망하고 자책하는 것은 일반적인 반응이지만,
이로 인해 자신을 너무 비난하지 않으셨으면 합니다.
현재 운전 중에 위험하다고 느끼시고,
극단적인 생각까지 하신다는 점은 매우 심각하게 받아들여야 할 부분입니다.
이러한 생각이 반복되면 안전을 위해 전문 상담사의 도움을 받으시는 것이 좋습니다.
이 시점에서 가장 중요한 것은 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 말고,
가족이나 친구에게 솔직하게 현재의 감정을 털어놓고,
그들의 지지를 받는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.
또한,가까운 심리상담센터에서 심리상담을 받아보실 것을 권해드립니다.
감사합니다.
상담예약 : 032-518-8088
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