1살고싶지 않아요
2일하고싶지 않아요
3세금을 내고싶지 않아요
4저도 제가 왜이러는지 모르겠어요
5엄마가 죽었으면 좋겠고
6엄마 재산 흥청망청 쓰고
7거지되서 죽고싶은 심정이에요
8일을 하고있는데 그만두고싶은데 사람들 시선때문에 부모님때문에 못그만두는데 그만두고싶어요
9사람없는 조용한 동네에서 괴롭힘없이 살고싶어요
10 아무것도 하고싶지도 않고 하기싫어요
11 제가 죽엇으면 좋겠어요
12 모든게 다 지쳐요
13 더이상 희망이 없는거같아요
14 아무것도 하고싶지 않아
15 일천확금 로또나 맞고 싶어요
16 근데 또 살기 싫고
17 실증나고 지루하고
18 죽어버렸음 좋겠고
19 이세상이 다 끝낫으면 좋겠어요
20 더이상 살기시러요
==================== 답 변 ====================
안녕하세요. 인천심리상담센터 "마음애" 입니다.
지금 정말 많이 지치고 힘드신 상황인 것 같아요. 이 글을 쓰면서도 마음속에 얼마나 큰 무게가 느껴졌을지 상상조차 하기 어렵습니다. 이런 어려운 상황에서도 도움을 요청하신 용기 자체가 정말 대단하다고 생각합니다. 글을 통해 느껴지는 감정들이 깊고 고통스러워 보여요. 삶에 대한 지친 마음, 일에 대한 부담, 그리고 가족과의 관계에서 느끼는 어려움까지, 모든 것이 겹치면서 벗어날 길이 보이지 않게 느껴질 때가 있습니다.
우선, 지금 느끼시는 감정들이 혼자만의 것이 아니라는 것을 말씀드리고 싶어요. 많은 사람들이 인생의 어느 순간에 이렇게 큰 좌절감과 절망감을 느끼곤 해요. 그것이 매우 고통스럽고 무겁게 다가오는 것은 사실이지만, 그 감정들이 지금의 상황에서 너무나 당연한 반응일 수 있다는 점을 기억해주셨으면 해요. 이 모든 감정은 당신이 얼마나 힘들게 살아오고, 그 안에서 큰 짐을 홀로 지고 있었다는 걸 보여주는 증거입니다.
삶이 지쳐서 일도 하기 싫고, 더 이상 노력하는 것이 의미가 없어 보일 때, 그건 당신이 너무 오랫동안 혼자서 힘을 내왔다는 걸 말해줍니다. 무언가를 하고 싶지 않고, 그저 모든 걸 내려놓고 싶다는 마음은 당신이 얼마나 오래 자신을 위해 싸워왔는지를 반영하는 거예요. 이럴 때일수록 혼자서 모든 걸 감당하려 하지 말고, 주변에 있는 사람들에게, 혹은 전문가에게 도움을 요청하는 것이 중요해요.
특히 가족과의 관계에서 느끼는 감정들, 그리고 엄마에 대한 복잡한 감정이 큰 부분을 차지하는 것 같아요. 그런 생각들이 생기는 것이 스스로를 더 괴롭히고, 죄책감까지 느끼게 만들 수 있습니다. 하지만 부모와의 관계에서 오는 갈등이나 압박이 얼마나 깊이 사람의 마음을 무너뜨릴 수 있는지를 생각해보면, 그런 감정들이 비정상적인 것이 아니라는 걸 알 수 있어요. 부모 자식 관계는 항상 사랑으로만 이루어진 것이 아니고, 때때로 감정적으로 고통스러운 면도 많죠. 그렇다고 해서 그 감정에만 갇히는 것이 아니라, 그것을 풀어내고 나를 지켜줄 방법을 찾아야 해요.
"죽고 싶다", "모든 것이 끝났으면 좋겠다"라는 생각이 들 때, 그만큼 현재의 상황이 너무나 힘겹다는 신호로 받아들일 수 있습니다. 하지만, 그 순간에 정말 중요한 건 그 감정들이 말해주는 '도움이 필요하다'는 목소리에 귀 기울이는 것입니다. 지금은 혼자서 모든 것을 견디려고 하지 마세요. 도움을 받는 것, 누군가와 이 감정을 나누는 것은 절대 부끄러운 일이 아니에요. 오히려 그 용기가 필요합니다.
삶에 지치고, 모든 것이 지루하고 실증난다고 느끼실 수 있습니다. 하지만 그 속에서 조금씩 작은 변화들을 만들어갈 수 있어요. 로또에 맞는 행운 같은 것은 기다리기 어렵지만, 그보다 더 중요한 건 지금 당신이 이 순간에도 자신의 삶을 지키고 있다는 사실입니다. 살아가고 싶다는 마음이 있기 때문에, 지금 이 글을 쓰고 계신 거예요. 그 마음이 더 나은 방향으로 나아갈 수 있도록, 자신에게 조금만 더 시간을 주고, 주변의 도움을 받아보세요.
힘들 때는 작은 변화조차 이루기 어려워 보일 수 있지만, 그 작은 한 걸음이 나중에 큰 변화를 만들어냅니다. 지금처럼 어려운 순간일수록 혼자서만 짐을 지려 하지 말고, 주변에 도움을 요청해보세요. 전문가나 가까운 사람들과 이 감정들을 나누는 것부터 시작해보세요. 그 길 위에 더 많은 가능성이 열릴 거예요.
당신이 이 순간에도 용기 내어 살아가고 있다는 사실, 그리고 여전히 희망을 찾으려 노력하고 있다는 그 마음을 절대 잃지 않으시길 바랍니다. 그리고 정말 강력하게 권해드리자면 조속히 가까운 심리상담센터나 전문 상담사를 찾아서 심리상담을 진행해보시기를 권해드립니다.
감사합니다.
상담예약 : 032-518-8088
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