현재 저는 고3이고 동갑 여자친구가 있습니다. 사귀기 초반에 저에게 성폭행을 당한 사실을 알려주었는데.. 처음에는 좋아하는 마음이 커서 감당하려고 했었습니다. 시간이 지나며 제가 그러면 안됐었지만 자세한 사항을 알게되었고, 그러한 장면을 제 스스로가 만들어서 떠올립니다. 여자친구는 2년이 지났기에 거의 다 극복하고(술을 마신 상태라 기억도 선명하지는 않았다고 합니다) 잘 살아가고있지만, 오히려 그 과거가 저의 트라우마가 되어 너무 힘듭니다. 여자친구는 옛날부터 별거가정이기도 했고(부모님과는 문제가 없습니다) 전부터 방황하며 살아오다가 그런 일을 당했던지라 제가 믿음이 부족한 것일수도있는데 걱정이 너무 많이 됩니다. 공부를 하면서도 집중이 깨지는 찰나에는 성폭행 이런 키워드들이 떠오르고 너무 많은 생각이 듭니다. 그러면 더 심해진다는걸 인지하고는 있습니다. 이 문제로 여자친구에게도 상처를 많이 주었고 헤어진 적도 있었지만.. 다시 재결합 한 상태입니다. 사귄지 두 달 가량되었습니다. 저는 고등학교 기간 동안 저의 자존감이 많이 낮아진 상태이기도 하고, 아직 그런 과거를 수용하고 이해하기에 저희의 관계가 깊지 않은 것이 원인으로 생각됩니다. 이별이 해결책이 될 수 있다는 점 저도 인지하고 있지만, 서로 너무 좋은 사람이라 놓치고 싶지 않은 욕심이 큽니다. 여자친구에게 제 정신적 불안정을 어떻게 설명해야할지 고민되고, 앞으로 제가 어떻게 해야할지 정말 자세히 알려주시면 감사하겠습니다. 여자친구도 이 문제로 제가 많이 힘들면 해결책을 제시해주고 자신이 할 수 있는 역할이 있다면 최선을 다해보겠다고 했기에.. 여자친구의 역할도 알려주세요.. 아직 트라우마의 단계가 심하지 않아 서로 건강한 관계로 이어지고싶습니다. 저는 요즘 매일 일기쓰고 산책도 나가고 자존감을 올리려고 많이 노력하고있습니다. 술을 최근 들어 자주 마시긴 했는데 저는 기분 좋을 때까지 마시고 잘 끊습니다. 너무 많은 걱정이 되네요..
==================== 답 변 ====================
안녕하세요. 인천심리상담 "마음애심리상담센터" 입니다.
현재 겪고 있는 감정의 복잡함과 불안정함은 충분히 이해가 되는 것 같습니다. 여자친구의 과거 경험을 알고 난 후 그 장면이 자꾸 떠오르며 스스로 만들어내는 상상이 반복되는 것은, 마음의 부담감과 연결된 트라우마로 해석될 수 있어요. 특히 사랑하는 사람의 상처가 당신에게까지 전해졌고, 그로 인해 감정적으로 더 큰 부담을 느끼고 있는 상황인 것 같습니다.
여자친구는 과거의 상처에서 많이 회복되었고, 현재 잘 지내고 있다고 말하고 있지만, 여전히 마음속에 남아 있는 그 이야기가 자꾸 떠오르고, 이를 극복하지 못하는 것은 나의 마음과 감정 상태를 들여다보는 것이 필요하다고 생각해요. 이 관계를 유지하면서도 서로 건강한 방식으로 이 문제를 다루는 방법을 찾는 것이 중요해 보입니다.
먼저, 여자친구에게 솔직한 대화를 나누는 것이 필요할 것 같습니다. 물론 이미 여러 번 이 문제로 상처를 주었다고 하지만, 그렇기 때문에 오히려 이제는 차분하게, 내가 느끼고 있는 불안과 혼란스러움을 설명하는 것이 도움이 될 거예요. 여자친구가 자신을 위해 최선을 다해보겠다고 했으니, 함께 이 문제를 해결하려는 노력을 하며 대화를 이어가야 할 것 같습니다. 감정의 혼란스러움을 서로에게 이해시킬 수 있다면, 감정적으로 더욱 가까워지고 건강한 관계로 발전할 수 있을 거예요.
또한, 이 감정적 트라우마가 스스로 해결하기 어려운 부분이라면, 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 상담을 통해 감정의 원인과 그 감정을 어떻게 다룰 수 있을지 배우는 것은 중요한 과정일 수 있습니다. 지금 느끼는 불안이나 혼란은 나 자신을 더 깊이 이해하는 기회로 삼을 수 있고, 그러한 과정을 통해 이 관계에서 더 성숙한 모습으로 나아갈 수 있으리라 생각됩니다.
여자친구 역시 이 문제를 함께 해결하고 싶어 한다면, 그녀에게 요구할 수 있는 것은 감정적으로 지지해주고, 힘든 순간에 서로의 이야기를 들어주는 것일 겁니다. 이 과정에서 그녀도 스스로의 역할을 이해하고, 감정적으로 더 안정된 상태에서 서로를 지지할 수 있는 방법을 찾아가는 것이 필요합니다.
관계에서 중요한 것은, 서로의 상처를 이해하고 함께 극복하려는 노력입니다. 여자친구의 과거가 나에게 영향을 미쳤다고 해서 그것이 관계에 부정적인 영향을 미쳐야 하는 것은 아니거든요 중요한 것은 지금 이 순간에 서로가 어떻게 이 문제를 다루고, 그 안에서 건강하게 성장해 나갈 수 있느냐 하는 것입니다. 조금씩 마음을 열고, 서로의 감정을 존중하며 다가가는 과정이 이 관계를 더욱 단단하게 만들 수 있을 것으로 믿습니다.
감사합니다.
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