제가 걱정이많아서 밖에나가면 범죄피해를 받을거같단걱정이되서 밖을나가고싶지않아요.
==================== 답 변 ====================
안녕하세요. 인천심리상담 "마음애심리상담센터" 입니다.
세상에는 예측할 수 없는 일들이 많고, 뉴스나 이야기를 통해 들려오는 사건들은 우리의 마음을 더 불안하게 만들기도 합니다. 이런 걱정은 자신을 보호하려는 본능에서 비롯된 자연스러운 감정이기도 합니다. 하지만 이 걱정이 지나치게 커지면서 바깥세상으로 나가는 것을 막고, 일상생활에 어려움을 줄 때는 조금 더 깊이 있는 접근과 대처가 필요합니다.
걱정이 계속 반복되고 스스로 해결하기 어렵다고 느껴질 때는, 주변 사람들에게 도움을 요청하거나 전문가의 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 상담을 통해 불안을 다루는 구체적인 방법을 배우고, 마음의 안정을 찾을 수 있는 길을 모색할 수 있습니다. 때로는 혼자서만 문제를 해결하려는 노력보다, 함께 이야기를 나누고 도움을 받는 것이 더 효과적이고 빠르게 변화를 가져오기도 합니다.
현재의 불안감이 시간이 지나면서 사라질 것이라는 막연한 기대보다는, 지금 느끼고 있는 감정을 인정하고, 하나씩 실천할 수 있는 방법을 찾아가는 노력이 필요합니다. 이런 과정을 통해 조금씩 두려움을 줄이고, 바깥세상을 더 안전하게 느낄 수 있게 될 것입니다. 지금처럼 자신의 문제를 진지하게 고민하고 해결하려는 모습은 이미 중요한 첫걸음을 내딛고 있는 것입니다. 언제든 마음이 힘들 때 이곳에서 도움을 요청해주세요. 당신의 용기와 변화를 응원하겠습니다.
감사합니다.
상담예약 : 032-518-8088
|
