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==================== 답 변 ====================
안녕하세요
마음애 심리상담센터입니다.
성장과정에서 형성된 여러 가지 기질 및
청소년기 및 학생으로서 겪게 되는 최근의 과도한 스트레스가
강박적 불안을 야기하고 반복해서 나타나게 되는 것입니다.
전반적인 불안이 특정 상태의 강박적 불안이 심해질 때
자살충동이라는 극단적 심리상태까지 나타나게 하는 것입니다.
불안과 강박을 느끼게 하는 직접적 요인 뿐 아니라
전반적인 스트레스와 불안에 대해 케어할 수 있어야
증상을 완화시킬 수 있습니다.
또한 해당하는 직접적이고 반복적인 상황에 대해서는
자신만의 다른 대응방식을 고안하여 대체함을써
불안이 증가하고 집중되는 것을 막을 수 있어야 합니다.
가까운 사람이나 학교 상담선생님 등을 통해
많이 상담하시고 대화를 통해 마음 속의 막힌 부분과 불안을
최대한 줄여나가는 것이 도움이 될 것입니다.
그럼에도 불구하고 증상이 지속적으로 반복 심화될 때에는
불안장애 및 강박증에 대한 극복을 위한 심리상담을 받으셔야 합니다.
힘내시고 마음을 열고 마음을 풀어갈 수 있는 대상을
꼭 찾으시길 바랍니다. |
