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안녕하세요. 저는 31살 남자이고, 17살부터 대인관계에 문제가 있어왔습니다. 누군가가 말을걸면 무슨말을 해야할지 모르겠고,
혼자서 해보려고 했지만 끝모를 게으름으로인해 여기까지 오게된거같아요.
저는 초등학교 6학년때는 정말 친구들과도 사이좋게 지냈었는데 고1부터 사람들의 눈을 마주치기가 어려워져서 친했던, 알고지냈던 사이의 친구들과도 서먹하게 되었고, 먼저 다가갈줄 모르고 오는사람 받기만 했었습니다. 직장이란데를 1년 4개월정도 다녔었는데, 간식시간에는 한마디도 안해서 사람들에게 무시도당하고, 능력이없다는 소리도듣고, 했었습니다. 몸이 안좋아져서 집에서 쉰지 2년이 넘었네요. 쉴때도 무기력함이 지속되어 사람에게도 무시당하고, 친구한테도 끌려다니기도하고 성인이 됬는데도 제주장을 펼치지못하고, 이렇게사는게 뭐하는짓인지, 인생에 한번도 성취를 이뤄본적도 없고, 생각만많은것 같습니다. 대인관계도회복하고싶고, 능력도 길러서 제가 우울한삶을 살고싶지않은데요. 그렇게 할수있을까요?
==================== 답 변 ====================
안녕하세요
마음애 심리상담센터입니다.
성공하는 습관이라는 말도 있습니다.
현재의 모습은 원래 그런 것이 아니고
어느 때부터인가 잘 못하게 된 경험이 반복적으로
자신을 위축되게 하고 이것이 습관처럼 되어
본래 자신의 모습인 것처럼 되어 버린 것입니다.
나를 위축되게 한 사소한 심리적 근원을 찾아내어 회복해야 하고,
대인기술, 행동연습을 해야 합니다.
새로운 자신의 모습, 새로운 자신의 행동패턴을 만들고,
실생활에서 이루어내고, 기술과 자신감을 회복함으로써
이것이 성공의 습관이 되도록 하여
자신의 모습으로 자리잡도록 하셔야 하겠습니다.
가까운 심리상담센터에서 전문가의 도움을 받으시길 바랍니다.
감사합니다.
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