|
제가 몇달전에 2명에게 심하게 맞았었는데 제가 맞아준거라서 너무 분하고 억울합니다 그땐 그냥 뭐 맞아준거니까 이러면서 마음에 담아두고 있지 않았는데 점점 시간이 지날수록 오히려 생각이 많이납니다 평소 일상생활 할때는 가끔 생각나지만 자기전에는 일주일에 4~5번은 꼭생각나서 잠도 잘못잡니다 진짜 마음같아서는 그사람들을 꼭패야 속이풀릴꺼같은데 성인이되서 그저 폭행으로 속푼다는것도 철없는짓 같고 또 그냥 참자니 너무 억울하고 분해서 스트레스가 쌓입니다 항상 자기전에 그사람들이랑 길거리서 마주쳤으면 좋겠다 이생각을 합니다 이유는 그사람들을 패고싶어서 입니다 진짜 자기전에 꼭 그사람들을 패는걸 생각하고 몇시간뒤에 겨우잠듭니다 진짜 이대로가면 돈줄테니까 한번 싸우자고 할꺼같아후 상담해봅니다
==================== 답 변 ====================
안녕하세요
마음애 심리상담센터입니다.
스트레스는 만병의 근원이라고 하지요.
특히 지속적인 반응을 일으키는 강한 스트레스원은
직접적인 심리적, 사회적 질환이나 문제의 원인이 됩니다.
지금처럼 한동안 생각하고 상상하는 것들로써
어느 정도 스트레스가 풀리고 잊혀진다면 좋겠지만
만약 지속적으로 그 생각과 억울한 감정이 반복적으로
재생산된다며 주요 스트레스 장애라고 보아야 합니다.
자신의 기분, 마음, 그리고 현실적 득실, 시간의 경과와
그 뒤의 남는 것등을 다방면에서 충분히 생각하고 고려해 보세요.
그리고 말씀하신 것처럼 마음에 내키지 않고 찜찜한 것이 아닌
가장 현실적이고 나에게 유익한 것을 택하여 행동하셔야 합니다.
그 방법이 무엇인지는 스스로 고민하는 과정에서
결론을 내리고 자신을 위한 인내와 극복으로 시간을 들여
성공하실 수 있고, 보다 직접적이고 전문적인 방법으로
심리상담을 통해서 스트레스원을 해결하고
심리적 00로 해결하는 방법도 있습니다.
주어진 스트레스와 문제에 일방적으로 공격당하지 마시고
꼭 스스로 이겨내는 길을 찾아 가세요.
감사합니다.
|
