oo충동 때문에 너무 힘이 듭니다
3년전부터 oo충동에 시달리고 있습니다
그 이유는 20대 때로 돌아가게 되는데요
20대때 제가 교회를 다녔습니다정말
그런데 그 교회에 새로 전도사가 왔습니다
그 사람이 저를 가난하다는 이유로 항상 무시하고
사사건건 저를 우습게 여겼습니다
저희 어머니까지 우습게 여기고 무시했습니다
늘 그 전도사에게 분노가 쌓이고 있었습니다
제가 사기를 당해서 힘든 적이 있었는데 그걸 비웃고
교회 사람들에게 다 말해서 저를 완전 매장시킨일도 있었습니다
그것 때문에 너무 힘이 들었는데요
제가 자격증 시험을 준비해서 힘들다 말하니
'명문대 애들도 공부 스트레스 때문에 oo해 하하하하하하
이렇게 말한적도 있습니다
'정말 너무너무 화가 났지만 참았습니다
그런 일들이 있고 난뒤 그 전도사가 목사가 되어
외국으로 이민을 갔는데 그 사람이 운영하는 유튜브에
당신부인과 동반00하게 해주겠다 라는 말을 남겼습니다
저도 모르게 너무 쌓인게 많아 이런 글을 남겼습니다
그리고 아무리 화가 나도 내가 너무 심했구나
내가 말을 너무 막했다 라는 죄책감이 들어
사과를 했습니다
그런데 그런 말을 한 이후 계속 제가 oo충동에 시달리고 있습니다
죄책감이 너무 심하게 듭니다
제가 말을 너무 심하게 해서 벌을 받는 것인지
너무 고통스럽습니다
아무리 화가 나도 해서는 안되는 말이 였는데
제가 너무 잘못한 것 같아 많은 사과의 글을 남겼습니다
그런데 문제는 그 말을 한 이후로 제가 계속 oo충동에 시달리고 있다는 것 입니다
제가 너무 심한 말을 해서 벌을 받는 것일까요?
너무 고통스럽습니다
어떻게 하면 oo충동에서 벗어날 수 있을까요?
죽고싶지 않은데 자꾸 oo충동이 듭니다
도와주세요
==================== 답 변 ====================
안녕하세요,. 인천심리상담센터 마음애 입니다.
다니던 교회의 전도사로부터 받은상처와 그로 인한 감정적 고통과
나중에 그 전도사에게 한 말에 대한 죄책감으로
정말 힘든 시간을 보내고 계신 것 같군요.
특히 그 전도사가 당신과 어머니를 무시하고
당신의 아픔을 조롱했던 일들은 큰 상처가 되었을 것 같습니다.
그러나 전도사에게 화가 나서 했던 말에 대해서
죄책감을 느끼고 oo충동까지 느끼는 것은
그동안 당신이 얼마나 큰 아픔을 겪었었는지를 보여주는 신호인 것 같습니다.
현재 상태에서 지속적인 oo충동 벗어나기 위해서
반드시 필요한 부분은 주변의 친구나 가족들과 이야기를 나누고
감정적인 지지를 받는 것이 도움이 될 수 있을 것이고
정말 필요한 것은 심리상담사와 같은 정신건강 전문가와 상담을 통해서
심리상담을 받는 것이 필요할 것 같습니다
현재 본인이 정신적 심리적인 상태를 인정하고
그것을 극복하기 위해서 전문가의 도움이나
할 수 있는 최선의 노력을 다 하는 것기 중요합니다.
모쪼록 잘 극복해내시기를 바랍니다.
감사합니다.
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