제 주변에는 저를 공감해주고 이해해주고 다독여주는 그런 사람이없어요 그래서 속상하고 힘들떼 밤마다 울고있는데 그게 점점 일상이되서 너무 힘들어요 또 무언가를 열심히 해도 잘 안되거나 실패하는게 반복이되서 멘탈도 나가고 점점 살아갈 목적이 희미해져요 그게 너무 속상하고 무기력해져요 그리고 과거의 저한테 너무 미안해요 지금 멘탈이 망가져서 무기력한 제 모습이 너무 싫고 빨리 목표를 세워서 일어나고 싶은데 잘 안되고 너무 힘들어요 빨리 일어서고 나아가고 싶은데 어떡해해야되나요?
==================== 답 변 ====================
안녕하세요, 인천심리상담센터 '마음애' 입니다.
주변에 공감해주고 이해해주는 사람이 없다는 것과
반복적으로 실패하며 무기력해지는 것은 정말 힘든 경험일 수 있습니다.
또한 과거이 자신에게 미안함을 느끼고 현재의 상황을 극복하고 싶어하는 마음도 안타깝게 합니다.
우선, 현재의 감정과 상황을 인정하는 것이 중요할 것 같습니다.
검정을 억제하거나 부정하는 것이 아니라
슬프고 힘들다는 것을 솔직하게 받아들이는 것이 좋겠습니다.
이를 통해서 자신에게 진정한 위로와 이해를 줄 수 있습니다.
궁극적으로는 가능한 심리상담을 받아보는 것이 좋겠습니다.
전문상담사의 도움을 받음으써 현재의 감정과 상황을 더 잘 이해하고
극복하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
주어진 상황이 점차 나아지기를 바랍니다.
자신을 믿고 한 걸음씩 앞으로 나가기를 응원해드립니다.]
