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제가요즘 이유없짜증나고 누가말걸어도 짜증나고 내뜻대않되도 짜증나고 누가건들어도 짜증나고ㅠ 요금 몇달동안 웃지도않고 기분도않좋고 그래요ㅠㅠ저 우울증인가요???
==================== 답 변 ===================
안녕하세요
마음애 심리상담센터입니다.
몇 달 째 계속된다면 기분장애 상태인 것은 맞는 것으로 보입니다.
우울증은 대표적인 기분장애 질환이구요.
적어주신 증상만으로는 원인 등은 파악할 수가 없습니다.
지속적이고 강한 스트레스 요인이 있었는지
혹은 생활리듬이나 생활방식, 섭생 등이
치우쳐 있어 기분 상태에 영향을 주고 있지는 않은지 등도
체크해 보시기 바랍니다.
기분 변화에 직접적인 영향을 준 요인에 대해
케어를 한다든가,
운동과 균형잡힌 식사나 사회적 활동 늘리기 등으로
개선될 수 있는 증상도 있습니다.
특정 원인과 상관없이 일상에 지속되는 기분장애는
우울증의 발병으로 보고 조기에 상담 하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
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