• 온라인무료심리상담 서울, 부천권, 인천심리상담센터 N0.1 자부심.
    심리상담센터의 역사를 만들어가겠습니다.
  • 홈 > 커뮤니티 > 온라인무료심리상담

게시판
제목 마음애에서 답변드립니다
작성자 온라인상담실 등록일 2016.05.15
첨부파일
저는 20대 후반의 직장인입니다
아무것도 하기 싫다는 생각을 한지 오래 됐습니다
정말로 아무 것에도 의욕이 생기지 않아서 (특히 일에서) 회사에서 주도적이기 보다는 늘 시키는 대로만 살아온 것 같아요
퇴근은 항상 늦어서 밤이나 새벽에 퇴근합니다
가끔씩 여가로 무언가 해보려고 주말에 하는데 그 때만 잠깐 기분이 나아질 뿐입니다. 그마저도 지속하기가 힘들어 스스로에게 스트레스를 받습니다.
직업에 대한 열등감이 있어서 다른 곳으로 이직하려고 몇년 전부터 원서도 쓰고 했지만 잘 되지 않았고 그때마다 지금의 회사가 너무 싫어지면서도 저 자신에게 회의감이 들더라구요
이정도밖에 안 되는 사람인데 만족도 못 하는 저 자신에게 문제가 있는 것 같습니다
자살을 시도하거나 자해를 하거나 하는 것은 아닙니다 겁이 많아서요
잠을 못 자거나 밥을 못 먹지도 않습니다 
오히려 잠이 더 많아진 것 같습니다 
회사에 가기 싫어서 아침에 더 늦게 일어나게 되고 매일 회사에 한시간 이상씩 지각을 합니다 
우울한 마음이 심할 때는 사람들과 마주치기가 싫어서 피하게 되구요 아무것도 하기 싫어서 실제로 아무 일도 할 수가 없게 됩니다 
별거 아닌 일에도 화가 많이 나구요 (버스에서 누군가 통화를 오래 한다거나 조용한 공간에서 시끄럽게 한다거나) 회사에서 조금이라도 지적을 받으면 화가 많이 나서 속이 쓰리거나 머리가 아픕니다 화를 누구한테 낼 수 있는 성격은 아니구요

예전에는 오히려 욕심이 많아서 잘하고 싶은 마음에 매일매일 야근하고 더 좋은 회사 가고 싶어서 공부도 하고 했었는데 지금은 어떤 것도 새로 시작할 자신이 없습니다 

누구나 겪는 문제인데 제가 너무 유난한건지
이런걸로 상담을 받는 사람이 있는건지 모르겠습니다.
참으면 되는걸까요?
 
==================== 답 변 ====================
 
안녕하세요
마음애 심리상담센터입니다.
 
현재 우울증의 증상을 겪고 계신 것이 맞습니다.
지속적인 스트레스원에 의한 부적응과 극복의 좌절로
분명한 원인이 제공된 결과로 보입니다.
 
자신과 환경과의 부조화, 부적응이 지속된 결과이기 때문에
두 가지 측면에서 교정과 심리상담을 시도하셔야 할 것입니다.
원하는 환경 변화를 이끌어내기 위해서는
목표를 놓치지 않고 지속적으로 의욕적으로
노력할 수 있는 마음의 탄성과 힘이 필요할 것입니다.
 
그러한 과정으로서 현재의 환경 또한
긍정적인 태도로 변화를 위한 노력의 디딤돌과
인내의 과정으로 받아들이고 나아갈 수 있는
마음의 회복과 재충전이 필요합니다.
 
그러한 자신에 대한 변화와 개선,
그리고 그 힘을 바탕으로 환경 변화를
현실로 이끌어내는 노력과 성과가 연결되게 하는 것이
가장 현실적이고 효과적인 우울증 개선이 됩니다.
 
원인과 증상이 명확한 우울증이므로
가까운 심리상담센터에서 전문가의 도움을 받아
효과적인 심리상담을 시작하세요.
감사합니다.
우울증일까요?
학교를 가기 싫어합니다.
- -
개인정보수집 및
이용에 동의합니다.