남성 우울증 이해와 대처

 

 안녕하세요,인천심리상담센터 마음애 입니다.

주부우울증, 산후 우울증 등 여성의 우울증을

증상과 원인별로 들여다볼 기회가 많았지요.

남성우울증은 이에 비해 어떻게 대처하는 것이 현명한 것일까요?

 다 같은 사람이고 같은 세상에 살기 때문에

비슷한 이유로 모두들 우울증에 걸리는 것은 맞는데,

왜 다르게 분류하고 접근해야 할까요?

남자와 여자는 기질에서의 차이 뿐 아니라

사회적 문화적으로 형성된 인성도 달라서

그 증상이나 표현양상이 다르게 나타납니다.

 남자와 여자의 뇌구조가 다르다고도 하죠?

뇌구조라기보다는 인식방법, 표현방법이 다르다고 해야 할텐데요,

먼저 우울증에 걸린 남자가 있다면 최대한 그가 말할 수 있게,

표현할 수 있게 해주고 들어주는 것이 먼저가 될 것입니다.

또한 그가 어떤 상황에 처해있는지 얼마나 우울한가를 충분히 스스로 말하여

스스로 자신의 상태를 인식할 수 있게 해 주는 것이 우선입니다.

전혀 다른 방향이나 공격성 등으로 자신도 모르는 채

우울 증세를 표현하고 있을 수도 있으니까요.

 따라서 평상시 우울증에 빠진 남자가 하는 행동을 곧이 곧대로만 받아들이면

이해하거나 극복하기는 점점 멀어져갈 것입니다.

우울증에 빠진 그의 상황을 이해하고

그의 낙망감을 받아들여주는 한 마디에서부터

공감과 극복의 시작이 될 수도 있습니다.

남자들은 여자들보다 자신에 대해 고집스럽고

자아에 대해 단단한 껍데기를 갖고 있답니다.

우울증은 그러한 남자의 자아감에 분명히 왜곡과 상처를 주고 있습니다.

그런 사람의 자아감을 더 다치게 하지 말고 최대한 존중하고 보호하는 데서

접근과 극복단계가 시작될 수 있답니다^^