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강박증 증가와 극복
안녕하세요. 인천심리상담센터 마음애 입니다.
오늘 포스팅은 강박증과 관련된 사항으로 올려드리겠습니다.
최근 강박증으로 고통받고 있는 분들이 급속히 증가하고 있는데요.
이와 관련된 부분과 강박증 극복에 대한 부분을 언급해드리고자 합니다.
강박증은 일상생활을 하는 데 불필요한 시간을 지연시키고 지장을 초래하는
반복적인 강박적 행동 및 강박적 사고를 나타내는 불안장애의 일종이라고 하겠습니다.
사실 일상에서 비슷한 강박적 사고는 어느 정도의 압박감으로 늘 존재합니다.
문단속을 잘 했는지, 전등이나 가스레인지를 껐는지를 재삼 확인하고,
며칠 뒤에 있을 약속에 대해서 미리 자꾸 생각해보기도 하지요.
이 정도의 불안이나 압박감은 정상적인 범위라고 할 수 있겠지요.
그러나 그 정도가 빈번하고 강도가 심하여
일상에 지장이 된다면 강박증이라고 평가하고 극복을 위한 조치를 해야 됩니다.
강박증은 일찍이 정신적 심리적 문제로 있어왔지만
근래에 급격히 증가하면서 그 수를 다 헤아리지 못하고 있습니다.
즉, 보고된 케이스보다 많은 사람들이
일상에서 불편을 겪고 있으리라 추정할 수 있는 것입니다.
특히 최근에 증가한 질환으로서 건강염려증, 섭식장애, 충동조절장애 등을 포함하여,
뚜렛증후군 환자까지도 강박증과 관련된 분류에 포함되기 때문에
현재 공식 집계된 진단보다 많을 것으로 추측이 되지요.
이러한 증가하는 강박장애의 극복에 있어서는,
강박사고 등의 자극요소가 더 이상 불안을 일으키는 요인으로 작용하지 않도록,
그리고 이에 따른 강박행동이 그 올바른 해소 방안이 아님을 학습시켜
자극과 강박적 반응의 연결고리를 없애게 해야 합니다.
즉, 불안 해소의 끊임없는 요구에 따라 반복되는 강박사고, 강박행동을 없애고
아주 약한 것부터 불안자극에 노출시킴과 동시에 이완훈련을 반복하여
불안자극에 대한 반응을 완전히 교정해 줄수 있습니다.
강박증은 빈번히 발생하며, 소홀히 해서는 안되는심리적 문제입니다..
최근 강박증 극복은 심리상담이 적용되어 효과를 보고 있습니다.
강박증 전문 심리상담센터를 꼭 알아두셔야 할 이유입니다.
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