[성인(개인)상담] 짜증이 나는데 특정한 상대, 행동, 단어, 말 등이 없이 그냥 툭툭 올라옵니다.
김민정
2023.05.17
회사에서 일을 하고있는데 어느순간부터 갑자기 짜증이 늘어난게 스스로도 느껴집니다..
특정인에게만 짜증이 늘어난게 아니고 그냥 상사나 누가 말을 걸면 일단 짜증부터 나는거같아요..
뭐 특별한 사건이 있는것도 아니고 그냥 매사에 툭툭 튀어나옵니다.
제마음에 들지않는 답답함을 싫어하는편인것같아요. 예전엔 제기준에 답답하면 짜증이 나곤했던것같습니다.
이것도 제가 짜증낼일었나? 고민하기 시작하면서 알게됬습니다.
거래처에서 전화가와서 물어볼때도 정말아무것도 아닌데 수시로 까칠하게 대답을하고
내가원하는 답이아닌 다른답을 들어도 짜증을 내는듯합니다
상사가 그때 그 일 어떻게됬냐물어도 한번은 대답하는데 재차물으면 저도모르게 짜증을내고있어요..
그러면안되는데 안되는걸 아는데 고칠방법을 몰라서 한참 고민하다가 여기에 문의합니다..
한 프로그램에서 내가 어떤일에 짜증이 나는지를 객관적으로 파악하면 미리 준비하고 있으면서 짜증을 다스릴수 있다고 하던데
일단 누가 부르면 무슨일이든 짜증이날수있다~ 생각하고 갔지만 그사람 목소리를 듣자마자 이미 까칠하게 말을 하고있더라구요..
일할때도 사내커플인 남자친구가 저한테 방금 무슨전화였냐고 왜그렇게 공격적으로 말하냐 고 물었었습니다..
방금도 거래처에 제가 느끼기에 이게 짜증날 말은 아닌데 왜 그랬을까 자책하다가 문의하게 되었습니다..
